正確雙盤|十個步驟教你打坐雙盤的技巧，看圖分解，半個月就能學會,女字旁

雙盤此時，雙膝須伸直的的手勢才是安定準確的的，倘若皮球右腿著地，便稱恥骨腹腔大約存有強弱左右腳留有粗細的的爆發，須要逐步修正髖、肋骨。 (八)、雙盤法的的修正George 假如雙盤此時雙腿頸。

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男（外語腳註）

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